Với người tập gym, chế độ dinh dưỡng quan trọng không kém tập luyện. Dù tập luyện chăm chỉ nhưng nếu thiếu chất, cơ bắp cũng không thể phát triển. Do đó, cá trở thành một trong những món quan trọng với người tập gym.
Không chỉ ăn gì, thời điểm ăn cũng ảnh hưởng đến lợi ích sức khỏe. Với trứng - món ăn quen thuộc, dễ chế biến - điều này cũng không ngoại lệ.
Chỉ cần tập 15 - 30 phút/ngày, đi bộ sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, tăng cường sức mạnh cơ bắp và xương khớp. Một điều cần lưu ý là không phải cứ đi bộ càng nhiều là càng tốt.
Ăn tối quá nhiều tinh bột, nhiều chất béo hoặc ăn quá sát giờ ngủ không chỉ gây đầy bụng mà còn khiến đường huyết tăng cao kéo dài trong đêm.
Khoảng 15 - 17 giờ là thời điểm nhiều người bắt đầu thấy đói và mất năng lượng. Thay vì chọn bánh ngọt, trà sữa hay đồ chiên rán, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích dùng một bữa xế lành mạnh.
Nghệ là loại gia vị quen thuộc, được nhiều nghiên cứu ghi nhận có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Tuy nhiên, chuyên gia cho biết dùng nghệ sai cách có thể gây hại cho gan.
Thời điểm đi đại tiện mỗi ngày có thể cho biết đường ruột đang hoạt động bình thường hay đang gặp bất thường. Do đó, việc theo dõi thói quen này giúp phát hiện sớm các vấn đề tiêu hóa.
Đồng Tháp tiếp tục hưởng ứng Hành trình Đỏ với ngày hội hiến máu tình nguyện và lễ tôn vinh hàng trăm cá nhân, gia đình tiêu biểu, góp phần lan tỏa nghĩa cử hiến máu cứu người.
Gừng từ lâu đã là loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Không chỉ giúp tăng hương vị món ăn, loại củ này còn được nhiều nghiên cứu ghi nhận có lợi cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.
Sốt xuất huyết tăng nhanh tại Gia Lai, với gần 3.000 ca mắc và 1 ca tử vong. Ngành y tế tỉnh này khẩn trương triển khai các biện pháp ngăn dịch lan rộng.
Nhiều người có thói quen ăn cháo hành, tía tô, gừng khi bị cảm lạnh. Tuy nhiên, theo bác sĩ y học cổ truyền, đây không phải là lựa chọn phù hợp cho mọi trường hợp bị cảm.
Trời nắng nóng khiến cơ thể tiết lượng lớn mồ hôi để tự điều hòa nhiệt. Điều này không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý ngoài da, mà còn gây áp lực lớn lên hệ thống thải độc bên trong.
Sau tuổi 60, cơ thể khó tránh khỏi tình trạng suy giảm sức mạnh cơ bắp, giảm mật độ xương và khả năng giữ thăng bằng. Vì vậy, nếu đi bộ không đúng cách, người lớn tuổi sẽ dễ bị đau khớp, căng cơ hoặc té ngã.
Khi còn ở giai đoạn đầu, khối u ung thư thường chỉ nằm ở cơ quan ban đầu, chưa lan sang các bộ phận cơ thể khác. Khi đó, việc điều trị thường đơn giản hơn, hiệu quả cao và khả năng sống cũng cao hơn.
Bữa sáng không chỉ giúp cung cấp năng lượng để bắt đầu ngày mới mà còn có thể góp phần giảm nguy cơ ung thư nếu lựa chọn thực phẩm phù hợp.
Chuối giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, nhưng cách ăn có thể ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết. Chuyên gia gợi ý 5 mẹo đơn giản giúp giữ đường huyết ổn định.
Với nền tảng nghiên cứu chuyên sâu về dinh dưỡng cho trẻ, Tập đoàn Danone góp phần kết nối tri thức khoa học với thực tiễn nuôi con thông qua các giải pháp dinh dưỡng trong giai đoạn đầu đời.
Bị sốt kéo dài kèm đau bụng, nữ bệnh nhân rơi vào nguy kịch do ổ áp xe lách vỡ - tình trạng nhiễm trùng hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm.
Cục Quản lý dược thông báo đình chỉ lưu hành, thu hồi toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm có hồ sơ thông tin sản phẩm không đầy đủ theo quy định của pháp luật.
Trứng là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình. Không chỉ giàu protein chất lượng cao, nếu ăn đúng cách và đúng lượng, trứng còn là lựa chọn tốt cho người muốn bảo vệ sức khỏe thận.
Với việc chính thức thông tuyến BHYT cùng sự đầu tư đồng bộ về hệ thống trang thiết bị và đội ngũ chuyên gia đầu ngành, Bệnh viện đa khoa Quốc tế Tân An đã chủ động xây dựng phương án toàn diện, sẵn sàng nhân lực và vật lực để đồng hành cùng chiến dịch khám sức khỏe toàn dân quy mô lớn tại tỉnh Tây …
Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Anh công bố trên tạp chí Frontiers in Psychology (Thụy Sĩ) cho thấy tính cách có thể ảnh hưởng đến việc mỗi người lựa chọn hình thức và cường độ tập thể dục phù hợp.
Huyết áp cao thường được gọi là 'kẻ giết người thầm lặng' vì phần lớn người bệnh không có triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cơ thể vẫn có thể phát ra những tín hiệu cảnh báo mà bạn không nên bỏ qua.
Nhiều người cố nhịn tiểu khi đang làm việc, ngủ hoặc di chuyển mà không biết bàng quang căng đầy có thể khiến huyết áp tăng tạm thời. Ở người vốn bị tăng huyết áp hoặc bệnh tim, điều này không nên xem nhẹ.