7 việc nên làm mỗi ngày có thể hạ đường huyết
Đi bộ sau ăn, ăn rau và protein trước tinh bột, tăng chất xơ hòa tan, tập sức mạnh có thể giúp cơ thể kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Những thay đổi trong bữa ăn hỗ trợ kiểm soát cholesterol
Ưu tiên thịt nạc, món luộc, tăng chất xơ, hạn chế đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống nhiều đường góp phần kiểm soát cholesterol.
Gia hạn, kiểm tra BHYT thế nào để không gián đoạn quyền lợi?
Người tự đóng BHYT nên gia hạn thẻ trước khi hết hạn, kiểm tra thông tin sau thanh toán để bảo đảm quyền lợi khám chữa bệnh liên tục.
5 việc bác sĩ ung thư Mỹ không bao giờ làm
Bác sĩ ung bướu luôn tránh thức ăn nhanh, đồ ngọt pha trà/cà phê, thuốc lá, lối sống lười vận động và thực phẩm siêu chế biến để phòng ngừa ung thư.
4 bí quyết ăn uống từ tuổi 40 giúp ngừa bệnh tật tuổi già
Ăn gạo lứt cùng cá, uống nước ấm buổi sáng, ăn một quả trứng mỗi ngày và kèm cà phê khi dùng đồ ngọt giúp ngừa bệnh tuổi già từ tuổi 40.
5 bệnh liên quan thiếu vitamin D
Thiếu vitamin D kéo dài có thể làm tăng nguy cơ loãng xương, còi xương ở trẻ, đái tháo đường type 2, trầm cảm và một số bệnh tự miễn.
Vì sao nam giới thấy 'sung' hơn sau vài ly rượu?
Rượu có thể giúp nam giới bớt e dè, cảm thấy hưng phấn hơn, nhưng không đồng nghĩa khả năng cương và thực hiện quan hệ tình dục được cải thiện.
Bỏ qua khởi động, dễ chấn thương cổ chân khi chơi thể thao
Bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, tennis, chạy bộ hay pickleball đều có thể gây chấn thương cổ chân, nhất là khi người chơi bỏ qua khởi động, tập quá sức hoặc cố chơi khi đang đau.
Bác sĩ Chợ Rẫy: 'Tử vong do suy tim cao hơn nhiều loại ung thư'
Tiến triển âm thầm từ các bệnh quen thuộc như tăng huyết áp hay tiểu đường, suy tim cướp đi sinh mạng của 50% bệnh nhân trong 5 năm đầu tiên, cao hơn nhiều loại ung thư.
Chủ tịch TP HCM: Y tế hiện đại phải đi cùng sự tận tâm của thầy thuốc
Chủ tịch UBND TP HCM Nguyễn Văn Được cho rằng y tế càng phát triển về khoa học, kỹ thuật và công nghệ, người thầy thuốc càng phải giữ sự tận tâm, nhân ái với người bệnh.
Không xuất tinh lâu ngày có vô sinh?
Tôi mới cưới hơn nửa năm, hay đi làm việc xa. Không xuất tinh trong thời gian dài có làm tinh trùng yếu và gây vô sinh? (Quân, Bình Dương)
Ba thói quen buổi tối dễ khiến gan suy yếu
Ăn khuya có thể làm rối loạn nhịp sinh học của gan và tăng đường huyết, uống rượu bia khiến quá trình thải độc ở gan quá tải.
Thịt gà sống mua về có nên rửa?
Không rửa thịt gà sống dưới vòi để tránh vi khuẩn bắn ra gây nhiễm chéo; nên luộc từ nước lạnh hoặc nấu chín trực tiếp.
Ăn quả mận giảm táo bón
Ăn quả mận thường xuyên giúp bổ sung nước và chất xơ cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy nhu động ruột hoạt động ổn định.
Bác sĩ Bạch Mai chỉ ra 4 nguy cơ ung thư phổi ở người không hút thuốc
Khói thuốc thụ động, ô nhiễm không khí, radon và một số tác nhân nghề nghiệp có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi, dù một người chưa từng hút thuốc.
Thời điểm uống cà phê giúp bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ tử vong
Uống cà phê sáng và pha qua giấy lọc giúp bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ tử vong, tránh tăng huyết áp hay cholesterol xấu.
Măng tươi luộc qua có thể ăn ngay không?
Măng tươi có cần luộc nhiều lần mới ăn được không? Nếu chỉ cần luộc sơ một lần, đem xào hoặc nấu canh thì có còn độc tố gây ngộ độc không? (Minh, 37 tuổi, Hà Nội)
Mắt thay đổi thế nào khi bạn lớn tuổi
Khi tuổi tăng, mắt và thị lực có một số thay đổi tự nhiên như khó nhìn gần, cần nhiều ánh sáng hơn hoặc thích nghi chậm hơn khi chuyển từ sáng sang tối.
Đi bộ thường xuyên có giúp giảm mỡ nội tạng?
Đi bộ thường xuyên giúp tăng mức độ vận động hằng ngày, tiêu hao năng lượng và góp phần giảm mỡ nội tạng khi kết hợp chế độ ăn phù hợp.
4 sai lầm khiến cai thuốc lá không thành công
Không lên kế hoạch, vẫn tiếp xúc với yếu tố kích thích cơn thèm nicotine và bỏ cuộc khi tái hút có thể khiến người cai thuốc lá thất bại.
Bác sĩ chỉ cách giảm muối trong bữa ăn, bảo vệ tim và thận
Bớt một chút muối khi nấu, chấm nhẹ tay và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn là những cách đơn giản giúp người dân giảm lượng natri trong bữa ăn hàng ngày, từ đó bảo vệ tim, thận và huyết áp.
Những thực phẩm giàu kẽm phụ nữ nên ăn hằng ngày
Thịt, trứng, sữa, các loại đậu và hải sản là những thực phẩm giàu kẽm mà phụ nữ nên ăn thường xuyên để tăng cường sức khỏe.
4 món ăn nhẹ ít tinh bột hạn chế làm tăng đường huyết
Người tiểu đường có thể chọn món ăn nhẹ chứa không quá 15 g carbohydrate như hạt dẻ cười hoặc một quả táo nhỏ để hạn chế tăng đường huyết.
5 điều cần biết về tập thể dục khi lớn tuổi
Người lớn tuổi vẫn có thể tập sức mạnh, vận động phù hợp khi đau khớp để giúp duy trì sức mạnh và khả năng vận động.