7 việc nên làm mỗi ngày có thể hạ đường huyết
Đi bộ sau ăn, ăn rau và protein trước tinh bột, tăng chất xơ hòa tan, tập sức mạnh có thể giúp cơ thể kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Sau tuổi 40, những chỉ số sức khỏe nào cần quan tâm?
Sau tuổi 40, không ít người tìm đến các gói khám sức khỏe tổng quát với hàng chục xét nghiệm, chi phí cao nhưng chưa chắc cần thiết. Bác sĩ cho rằng điều quan trọng là kiểm tra có chọn lọc, dựa trên tuổi, giới tính, bệnh nền và các yếu tố nguy cơ.
Những thay đổi trong bữa ăn hỗ trợ kiểm soát cholesterol
Ưu tiên thịt nạc, món luộc, tăng chất xơ, hạn chế đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống nhiều đường góp phần kiểm soát cholesterol.
Gia hạn, kiểm tra BHYT thế nào để không gián đoạn quyền lợi?
Người tự đóng BHYT nên gia hạn thẻ trước khi hết hạn, kiểm tra thông tin sau thanh toán để bảo đảm quyền lợi khám chữa bệnh liên tục.
5 việc bác sĩ ung thư Mỹ không bao giờ làm
Bác sĩ ung bướu luôn tránh thức ăn nhanh, đồ ngọt pha trà/cà phê, thuốc lá, lối sống lười vận động và thực phẩm siêu chế biến để phòng ngừa ung thư.
4 bí quyết ăn uống từ tuổi 40 giúp ngừa bệnh tật tuổi già
Ăn gạo lứt cùng cá, uống nước ấm buổi sáng, ăn một quả trứng mỗi ngày và kèm cà phê khi dùng đồ ngọt giúp ngừa bệnh tuổi già từ tuổi 40.
5 bệnh liên quan thiếu vitamin D
Thiếu vitamin D kéo dài có thể làm tăng nguy cơ loãng xương, còi xương ở trẻ, đái tháo đường type 2, trầm cảm và một số bệnh tự miễn.
3 thói quen ăn cá khiến omega-3 bị hao hụt đáng kể
Không phải cứ ăn cá là cơ thể sẽ nhận được nhiều a xít béo omega-3. Một số thói quen ăn cá có thể khiến lượng omega-3 thực tế nhận được thấp hơn.
Uống cà phê lúc nào để tỉnh táo mà không mất ngủ?
Nhiều người có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê. Nhưng uống vào thời điểm nào để vừa tỉnh táo, tập trung, vừa hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe?
Khoai tây hay bí đỏ: Loại nào tốt hơn cho người tiểu đường?
Người mắc tiểu đường thường được khuyên nên kiểm soát lượng tinh bột. Nguyên nhân là do ăn nhiều tinh bột dễ gây tăng đường huyết. Khoai tây và bí đỏ đều là những món quen thuộc và có tác động khác nhau đến đường huyết.
Vì sao nam giới thấy 'sung' hơn sau vài ly rượu?
Rượu có thể giúp nam giới bớt e dè, cảm thấy hưng phấn hơn, nhưng không đồng nghĩa khả năng cương và thực hiện quan hệ tình dục được cải thiện.
Hàng trăm công nhân nghi ngộ độc: Ca nhập viện tăng, dừng hoạt động bếp ăn
(Dân trí) - Sau khi xảy ra vụ việc hàng trăm công nhân phải nhập viện cấp cứu tại Huế, cơ quan y tế yêu cầu tạm dừng bếp ăn tập thể và hoạt động cung cấp suất ăn tại đây.
Bỏ qua khởi động, dễ chấn thương cổ chân khi chơi thể thao
Bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, tennis, chạy bộ hay pickleball đều có thể gây chấn thương cổ chân, nhất là khi người chơi bỏ qua khởi động, tập quá sức hoặc cố chơi khi đang đau.
Bác sĩ Chợ Rẫy: 'Tử vong do suy tim cao hơn nhiều loại ung thư'
Tiến triển âm thầm từ các bệnh quen thuộc như tăng huyết áp hay tiểu đường, suy tim cướp đi sinh mạng của 50% bệnh nhân trong 5 năm đầu tiên, cao hơn nhiều loại ung thư.
20.000 trẻ em được phẫu thuật miễn phí khe hở môi, vòm miệng
(Dân trí) - Đằng sau 20.000 ca phẫu thuật miễn phí là những trẻ khe hở môi, vòm miệng tìm lại nụ cười, sự tự tin và cơ hội hòa nhập cộng đồng.
Chủ tịch TP HCM: Y tế hiện đại phải đi cùng sự tận tâm của thầy thuốc
Chủ tịch UBND TP HCM Nguyễn Văn Được cho rằng y tế càng phát triển về khoa học, kỹ thuật và công nghệ, người thầy thuốc càng phải giữ sự tận tâm, nhân ái với người bệnh.
Không xuất tinh lâu ngày có vô sinh?
Tôi mới cưới hơn nửa năm, hay đi làm việc xa. Không xuất tinh trong thời gian dài có làm tinh trùng yếu và gây vô sinh? (Quân, Bình Dương)
Thủ tướng: Chủ tịch tỉnh chịu trách nhiệm bữa ăn bán trú, không chọn nhà cung cấp vì giá rẻ
Thủ tướng yêu cầu địa phương tăng kiểm tra, giám sát bữa ăn bán trú; việc chọn đơn vị cung cấp phải coi trọng an toàn thực phẩm, chất lượng và dinh dưỡng.
Ba thói quen buổi tối dễ khiến gan suy yếu
Ăn khuya có thể làm rối loạn nhịp sinh học của gan và tăng đường huyết, uống rượu bia khiến quá trình thải độc ở gan quá tải.
Thịt gà sống mua về có nên rửa?
Không rửa thịt gà sống dưới vòi để tránh vi khuẩn bắn ra gây nhiễm chéo; nên luộc từ nước lạnh hoặc nấu chín trực tiếp.
Kiêng cơm để giảm cân, giảm xong ăn lại: Điều bất ngờ xảy ra
Nhiều người cắt giảm mạnh cơm, các thực phẩm giàu tinh bột để giảm cân, nhưng sau khi đạt mục tiêu lại quay về chế độ ăn nhiều carb. Nghiên cứu mới cho thấy sự thay đổi này có thể kích hoạt phản ứng viêm trong cơ thể.
Muốn giữ đường huyết ổn định, nên ăn những loại trái cây này
Nếu dùng đúng cách và đúng khẩu phần, một số loại trái cây hoàn toàn có thể nằm trong chế độ ăn hỗ trợ duy trì đường huyết khỏe mạnh.
3 loại thực phẩm quen thuộc bổ sung sắt, hỗ trợ phòng thiếu máu
Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân phổ biến gây thiếu máu. Một số loại thực phẩm như thịt, tiết hay gan động vật có thể giúp bạn bổ sung sắt.
Ăn quả mận giảm táo bón
Ăn quả mận thường xuyên giúp bổ sung nước và chất xơ cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy nhu động ruột hoạt động ổn định.